갑상선은 우리 몸의 대사 조절에 중요한 역할을 하는 내분비선입니다. 갑상선이 건강해야 몸의 에너지도 원활하게 사용되며, 기분과 신체 상태도 좋아질 수 있습니다. 따라서, 갑상선 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이 포스트에서는 갑상선에 좋은 음식과 함께, 피해야 할 음식들에 대해서도 다루어 보겠습니다. 음식이 어떻게 갑상선 건강에 영향을 미칠 수 있는지 한 번 살펴보도록 하겠습니다.갑상선 건강을 위한 식단의 중요성 갑상선은 호르몬을 분비하여 신진대사와 에너지 수준에 직접적으로 영향을 미칩니다. 그러므로 갑상선 안좋은 음식을 피하고 적절한 음식을 섭취하는 것이 필수입니다. 예를 들어, 요오드가 부족하면 갑상선 기능이 저하돼 에너지가 떨어질 수 있습니다. 하지만 단순히 요오드가 많은 음식을 섭취하는 ..